En un mundo donde los superhéroes fueron una vez venerados, la sociedad los ha forzado a llevar una vida normal y discreta. Dug, un hombre que solía salvar el día, ha sido obligado a adoptar una apariencia normal y vivir con su familia: su esposa Elastigirl, conocida por su elasticidad; su hijo mayor, Dash, que tiene una velocidad sobrehumana; y su hija mayor, Violet, una inquietante telequinética. Juntos intentan encajar en su aburrida vida suburbana, pero la rutina pronto se vuelve insoportable.

En un suburbio de los años 80, un adolescente llamado Donnie vive una vida que parece normal a primera vista, pero se encuentra atrapado en un ciclo de confusión y angustia. Después de sobrevivir a un extraño accidente, comienza a experimentar visiones perturbadoras de un conejo gigante llamado Frank, quien le advierte sobre el fin del mundo que se avecina. A medida que la historia avanza, Donnie se embarca en una búsqueda para entender el significado de sus visiones y la naturaleza del tiempo y la realidad.

En una pequeña ciudad, un músico llamado Jack se encuentra atrapado en una vida de sueños rotos y compromisos incumplidos. Mientras lucha por alcanzar el éxito, su relación con su hijo, Charlie, se desmorona. Después de un desafortunado accidente, Jack pierde la vida, dejando a su familia devastada. Sin embargo, una inesperada magia invernal le da una segunda oportunidad. Regresa como un muñeco de nieve, cobrando vida gracias a la conexión especial que tenía con su hijo.