En un mundo donde la valentía y el sacrificio se ponen a prueba, un indomable rescatista de la Guardia Costera de los Estados Unidos, Ben Randall, se enfrenta a la tragedia tras perder a su equipo en una misión fallida. Afligido y lleno de culpa, se encuentra al borde de la retirada de una carrera que ha dedicado toda su vida. Sin embargo, una nueva oportunidad surge cuando se convierte en instructor en la Academia de la Guardia Costera, donde debe enseñar a los aspirantes a rescatistas lo que realmente significa ser un héroe.

Cuatro amigas inseparables, cada una con su propia personalidad y sueños, se enfrentan al verano que cambiará sus vidas. Lena, la artista tímida de origen griego, se siente fuera de lugar cuando se enamora de un atractivo joven italiano, mientras que Tibby, la rebelde y sarcástica, busca su propósito, pero su vida se complica con la llegada de una nueva amiga inusual. Bridget, la deportiva y aventurera, se embarca en una búsqueda para superar su doloroso pasado y descubrir más sobre el amor, a la vez que se enfrenta a los riesgos de su impulsividad.