En un pequeño pueblo donde la diversión ha sido prohibida, Ren McCormack, un adolescente de Chicago, se muda tras la muerte de su madre. Reacio a adaptarse a la vida en este lugar conservador, Ren rápidamente se da cuenta de que los bailes y la música están completamente vetados, gracias a un pastor estricto y un trágico accidente que marcó a la comunidad. Sin embargo, su espíritu rebelde no puede ser contenido, así que decide luchar por la libertad de expresión y el derecho a bailar.

En esta divertida comedia, un hombre de 36 años llamado Mike O'Donnell se siente atrapado en su vida. Tras un giro inesperado, Mike tiene la oportunidad de volver a su adolescencia, reviviendo el año de su vida cuando tenía 17 años. Ahora con la apariencia de un adolescente, se encuentra en el cuerpo de su yo más joven y enfrenta la vida de una manera completamente nueva. Aunque en un principio se siente emocionado por las oportunidades que tiene por delante, pronto se da cuenta de que regresar a la adolescencia tiene sus complicaciones.