En una pequeña ciudad costera, un grupo de entusiastas del levantamiento de pesas se enfrenta a los desafíos de la vida mientras entrena en un gimnasio poco convencional. El líder del grupo, un carismático pero torpe entrenador, tiene grandes sueños de llevar a sus pupilos al campeonato nacional, pero su falta de disciplina y su estilo poco ortodoxo ponen en peligro sus aspiraciones.