En esta divertida comedia de los años 90, conocemos a un teniente retirado de la Marina, que, tras una carrera de combate repleta de gloria, se encuentra en una nueva misión inesperada: convertirse en el líder de un grupo de cadetes de un programa de entrenamiento poco convencional. Sin embargo, estos jóvenes reclutas son todo menos el tipo de soldados que él esperaba. Con su actitud desenfadada y su falta de disciplina, los chicos son un desafío total para su estilo militar estricto y directo.

En un barrio de clase trabajadora, dos adolescentes muy distintos se ven obligados a hacer un ejercicio de intercambio de identidades que cambiará sus vidas. Por un lado, tenemos a unos chicos más nerds y estudiosos; y por otro, a un par de chicos populares que viven en la cima de la jerarquía social del instituto. Pero el destino les juega una mala pasada cuando, tras un pequeño incidente, terminan en la misma escuela, en una situación que parecía hecha para una comedia de enredos.

En un lujoso gimnasio de Los Ángeles, las cosas están a punto de salirse de control. Un joven propietario, Mark, está intentando mantener su club de salud a flote tras la misteriosa muerte de su esposa, que ha dejado una sombra de secretos y desdicha sobre el lugar. Mientras él lidia con el dolor de la pérdida, se desata una serie de muertes espeluznantes entre los miembros de su gimnasio, que parecen ser manipuladas por una fuerza sobrenatural.