Carl Allen es un hombre que ha caído en la rutina y la monotonía de la vida. Su trabajo le aburre y sus relaciones son casi inexistentes. Un día, tras una serie de eventos que le hacen reflexionar, decide asistir a un seminario que le propone un enfoque radical: decir "sí" a todo lo que se le presente. Al principio, parece que este nuevo mantra le lleva a situaciones inesperadas y, a menudo, absurdas, pero también comienza a descubrir un mundo nuevo lleno de oportunidades.

En una vida donde el amor y la desconfianza se entrelazan, una joven productora de televisión, que trabaja en un programa de entretenimiento, encuentra una antigua agenda negra de su novio. Al descubrir que contiene los números y detalles de las ex parejas de él, la curiosidad se convierte en una obsesión. En un intento por entender el pasado de su pareja y asegurarse de que su relación es auténtica, comienza a contactar a cada una de las mujeres que figuran en la lista.