En un pequeño y bullicioso pueblo, un joven llamado Ben, conocido por su extraordinaria fuerza, se enfrenta a las adversidades de su entorno. Desde su infancia, Ben ha sido el chico raro: el niño que puede levantar pesadas rocas y vencer a cualquier rival en el patio de la escuela. Sin embargo, su imponente figura no lo exime de las inseguridades y el deseo de aceptación que todos los adolescentes enfrentan.
La historia empieza a complicarse cuando Ben se enamora de la dulce y soñadora Mary, quien, a pesar de su encanto, es perseguida por un arrogante villano del pueblo que está decidido a romper el corazón de la chica. Cuando Mary se convierte en el centro del conflicto, Ben se ve obligado a utilizar su fuerza no solo para protegerla, sino también para enfrentarse a su propio miedo: el miedo a no ser suficiente.
A medida que la tensión aumenta, Ben se embarca en una serie de aventuras hilarantes y emocionantes que ponen a prueba no solo su fuerza física, sino su valentía interna. Con el apoyo de sus amigos leales, que añaden un toque de humor y camaradería a la trama, se da cuenta de que la verdadera fortaleza reside en el corazón.
La película culmina en un épico enfrentamiento que pone a Ben en el camino hacia el descubrimiento de sí mismo, llevándolo a entender que ser un héroe no se trata solo de levantar pesas, sino de levantarse en el momento adecuado por aquellos a quienes ama.